Oldal kiválasztása

Irány oldalra (Brett Jones, Chief SFG)

Milyen a hangja egy egykezes tapsnak? Íme egy hasonló filozófiai rejtély: milyen egy egylábas kettlebell lendítés? És mi köze van ennek az „irány oldalra” szlogenhez? Hadd magyarázzam meg. Számos tanulónk olyan sportokat űz, melyekhez szükség van...

Bicepsz növelés a KAATSU-val

Egyes férfiak, akik a KAATSU-t használják, a legjobb módszerre kíváncsiak, mellyel gyorsan növelni tudják a KAATSU segítségével a bicepszük méretét. Dr. Yoshiaki Sato, a fent látható 67 éves feltaláló erre a következőt javasolja: Felkészülés -...

A KAATSU 3 szintje

A KAATSU-nak 3 alap szintje van: 1. szint: KAATSU Cycle 2. szint: KAATSU 3 pontos gyakorlatok 3. szint: KAATSU Performance       1. SZINT A KAATSU Cycle egy olyan kényelmes véráram-akadályozó módszer, melyhez nincs szükség konkrét mozgásra....

KAATSU szklerózis multiplex esetén

Időnként szklerózis multiplexben (MS) szenvedők érdeklődnek, hogy végezhetnek-e KAATSU edzést. A válasz IGEN. A szklerózis multiplexben szenvedő személyek esetében a KAATSU Specialista arra kéri az illetőt, hogy azt csinálja a KAATSU-val, amire képes. A...

KAATSU-val a lábak fejlesztéséért

Legyenek a KAATSU-t használó hölgyek 26 vagy akár 66* évesek, sokakat az érdekel, hogy miként tehetik a lábukat és a csípőjüket tónusosabbá a KAATSU-val. Az intenzívebb KAATSU edzésekkel szemben, melyek az izom hipertrófiára és a speciális...

KAATSU egyetemi szintű focisták esetében

Sten Stray-Gundersen, egy egyetemi szintű csapat védője, erősebb és fittebb, mint focista karrierjében eddig bármikor. Idén nyáron megosztotta velünk a különféle KAATSU edzés protokolljait. Minden gyakorlatot egy alapos KAATSU Cycle bemelegítést követően...

KAATSU Cycle használata a törött borda regenerációja során

Legutóbbi motorbalesetét követően a KAATSU Global az alábbiakat javasolta a profi motorversenyző Wil Hahn-nak, aki eltörte több bordáját, és agyrázkódást is szenvedett: 1. A regenerációja során a KAATSU Nano eszköz (lásd lent) KAATSU Cycle funkciójára...

Barry Heyden intenzív KAATSU-zása

Meglátogattuk Barry Heyden-t, a kiváló edzőt, aki számos élsportolóval, olimpikonnal és profi sportolóval dolgozott már. Az edzőtermeiben mindenféle eszköz megtalálható, beleértve az AlterG-t, valamint a KAATSU Nano-t és a KAATSU Air Bands-et...

KAATSU 3 pontos gyakorlatok a lábak számára

A KAATSU 3 pontos gyakorlatok alapvető részét képezik a hagyományos KAATSU protokollnak a karok és a lábak esetében egyaránt. Dr. Yoshiaki Sato, aki 1966-ban találta fel a KAATSU-t, az 1970-es években állította össze a KAATSU 3 pontos...