Oldal kiválasztása

“Az erő mindent megold.” – Mark Reifkind (Lakatos Péter)

Írta Lakatos Péter (Master SFG Instruktor, a Ground Force Method megalkotója, erőedző a Carlson Gracie Team Hungary-nél) a BJJ Eastern Europe számára Rövid bevezető – Nagyjából 7 évvel ezelőtt kezdtem együtt dolgozni Magyarország legjobb judokáival, és...

Szükséged van extra fogásedzésre? (Andrew Read)

Aki már valaha is foglalkozott bármeddig judo-val vagy brazil jiu-jitsu-val, az tisztában van azzal az egyszerű igazsággal, miszerint ”ha nem tudod megmarkolni az ellenfeledet, akkor irányítani sem fogod tudni”. A fogás minden mérkőzés fontos eleme,...

Komoly erőnlét harcosok számára heti 3 edzéssel (Andrew Read)

Könnyű vakvágányra tévedni, amikor egy adott sport kapcsán edzel. A sok tényezővel – a készségek edzése, az erő és az állóképesség, az adott sporthoz szükséges flexibilitás, valamint a regenerációs folyamatok –, melyeket egyensúlyban kell tartani, az egész...