Magazin – Rehabilitáció

Kérdezd az Omegawave-et: A HRV ’variabilitása’

A “Kérdezd az Omegawave-et” egy oktató cikksorozat, melynek során tájékoztató jellegű kérdés-válasz interjúkat készítünk az Omegawave tudományos csapatának tagjaival, többek közt a társalapító Val Nasedkin-nel, valamint a szenior kutatónkkal, Roman...

Az Omegawave alapjai (Val Nasedkin)

Az Omegawave technológia kifejlesztői maguk is korábbi sportolók. Mikor sportolói karrierünk véget ért a korábbi Szovjetunióban, az egyes fejlesztők a sport-gépezet különböző területein helyezkedtek el. Az én pozícióm leginkább egy edzőének felelt meg. Más...

Az anyagcsere rendszer: az alapok megértése (Henk Kraaijenhof)

Az anyagcsere rendszerre minden szervnek szüksége van az energiaellátáshoz. A sport és az edzés kapcsán főként a vázizomzat anyagcsere rendszereivel foglalkozunk. Két fontos rendszer létezik: az aerob és az anaerob. Ha rendelkezésre áll oxigén folyamatosan...

A vörös fény terápia 10 tudományosan igazolt előnye (Mark Sloan)

Talán hallottál már az infravörös vagy a vörös fény terápiáról, de vajon tisztában vagy-e vele, hogy segíthet a testednek gyógyulásában szinte bármilyen betegség vagy egészségi probléma esetén? Az infravörös és vörös fény terápiák elképesztő pozitív...

A regeneráció elősegítése (Brett Jones, Chief SFG)

“Figyelj oda a testedre – az az egyetlen hely, ahol élhetsz.” – Jim Rohn Szánj egy percet arra, hogy rákeresel az interneten az alábbi kifejezésre: Regenerációs stratégiák a fitnesz világában. Megvárom… A „regenerációs stratégiák” keresés eredményétől...

BOSU labda: A Jó, a Rossz és a Csúf (Eric Cressey)

Amit tudnod kell... 1. Gyengén megtervezett kutatások egymásnak ellentmondó eredményeket produkáltak az egyensúly deszkán történő edzés kapcsán - a boka egészségét illetően mutat bizonyos előnyöket, de növeli a térdsérülések esélyét. 2. Egyetlen jól...