Biztos senki nem lepődik meg azon a kijelentésemen, hogy a Tactical Strength Challenge (TSC)...

Nagy különbség van egy kettlebell lengetése és egy robbanékony kettlebell lendítés végrehajtása...

Kezdjük a legfontosabbal: nem hagyhatod, hogy a saját egód miatt ne tudd kiaknázni teljesen a...

Ha hallottál már Pavelről, és követed a tanításait, akkor valószínűleg ismerős számodra a 100...

Az élsportolóknak sportágtól függetlenül megvan az a különleges ’képességük’, hogy egyszerűvé...

Miként tudsz javítani a fekvenyomásodon? Úgy, ha tökéletesíted a koncentrikus és az excentrikus...

Miközben hazafelé tartottam egy StrongFirst Lifter (SFL) instruktori képzésről, a programtervezés...

Napjaink edzői társadalmában a legjobbak egyik jellemzője, hogy képesek elemeire bontani egy...

A célok jelentik az egyik legkiválóbb motivációt az életben, az üzletben és az edzésben való...

Ez az érdeklődő elmék egyik állandó kérdése. Mit kezdjek a szabad kezemmel az egykezes lendítés...

Ahhoz, hogy a legjobbat hozd ki magadból – akár edzőként, akár tanulóként –, jellemzően...

Ha egy jó ismétlés remek, akkor a több még fantasztikusabb, igaz? A fitnesz iparban egyre több és...