Hogyan válhatsz jobb erőedzővé és tanulóvá (Brett Jones, Director of Education)
Ahhoz, hogy a legjobbat hozd ki magadból – akár edzőként, akár tanulóként –, jellemzően...
bővebben…
Egyetlen jó ismétlés: A tökéletes fekvőtámasz végrehajtása (Karen Smith, Master StrongFirst Instructor)
Ha egy jó ismétlés remek, akkor a több még fantasztikusabb, igaz? A fitnesz iparban egyre több és...
bővebben…
A régi megújulása: A felállásod finomhangolása (Brett Jones, Director of Education)
Az erő tanulójaként rendelkeznünk kell a bátorsággal a szokások és előítéletek vizsgálatához is....
bővebben…
A személyes szféra szabályai egy kettlebell szakítás során (Brett Jones, Director of Education)
Mindannyian viccelődtünk már a személyes szféránkról. Alapvető pszichológiai szempontból nézve a...
bővebben…
Szinkronizáld a légzésed a robbanékonyabb kettlebell edzésért (Brett Jones, Director of Education)
A kettlebell ballisztikus gyakorlatoknak kevés közük van a kettlebellhez – sokkal több viszont...
bővebben…
Négy mobilitási gyakorlat a teljesítménykorlátozó lábfejeid fejlesztésére (Karen Smith, StrongFirst Master Instruktor)
Jellemzően a lábfejeink számítanak az utolsó olyan területnek, melyet a gyenge teljesítményünkért,...
bővebben…
Egy hibátlan ismétlés: Hogyan hajtsuk végre a tökéletes pisztolyt (Karen Smith, Chief SFB, Master SFG)
A pisztolyra az emberek gyakran félelemmel tekintenek, pedig megfelelő progressziók használatával...
bővebben…
Hogyan juss el az első húzódzkodásig (Karen Smith, Chief SFB, Master SFG)
A StrongFirst-nél leszámolunk azzal a mítosszal, hogy a nők képtelenek húzódzkodni, és...
bővebben…
Az erős test egy erős elméből fakad (Mark Reifkind, Master Instruktor)
Az erő választás kérdése Persze ez nem mindig könnyű, mivel általában olyasvalami szükséges hozzá,...
bővebben…
Interjú a Macebell nagy öregjével, Rik Brownnal
Mr. Maceman, Rik Brown a nemzetközi buzogányos világ úttörője és élharcosa. Nagy örömünkre...
bővebben…
A legfontosabb minőség, az erő fejlesztése kettlebellekkel (Mark Reifkind, Master Instruktor)
Miért pont a kettlebell? Azért, hogy kihozd magadból a benned szunnyadó sportolót. A kettlebellek...
bővebben…
Miért nem elég az egyszer megszerzett tudás? Miért van az, hogy a jó pap holtáig tanul?
A természetben nagyon kevés dolog állandó! Az élőlények születnek és meghalnak, a kövek...
bővebben…