A gravitáció kontrollálása a jobb guggolásokért, felhúzásokért és nyomásokért (Dr. Michael Hartle, Master SFG)

A gravitáció kontrollálása a jobb guggolásokért, felhúzásokért és nyomásokért (Dr. Michael Hartle, Master SFG)

Az emelés definíciója nem más, mint egy súly felfelé történő mozgatása a gravitáció ellenében; azonban amit felemelnek, annak le is kell ereszkednie. Ha csak a guggolások, felhúzások és nyomások egyik felére fordítasz figyelmet, akkor sokat vesztesz az erődből és a stabilitásodból, és jó eséllyel futhatsz bele sérülésekbe. Ne hagyd többé, hogy a gravitáció uralkodjon fölötted – szelídítsd meg, hogy segítsen téged, ne pedig hátráltasson.

A teljes tartalom csak regisztrált tagoknak elérhető. Regisztrálj!