A háromfejű felkarizom apró, ám létfontosságú szerepe a felhúzás során (Dr. Michael Hartle, Master SFG)

A háromfejű felkarizom apró, ám létfontosságú szerepe a felhúzás során (Dr. Michael Hartle, Master SFG)

Hmm? Nem a hátsó hajtásláncról, a farizmokról, a combhajlítókról, a széles hátizmokról vagy a gerincmerevítő izmokról kellene beszélnünk? Ne aggódj, máskor azok is szóba fognak kerülni, azonban ebben a cikkben a háromfejű felkarizom fontosságát fogjuk górcső alá venni, valamint azt is megvizsgáljuk, mi köze van a felhúzásod javításához – a teljesítmény növelése, valamint a sérülésveszély megelőzése szempontjából egyaránt. Nyilvánvalóan a tricepsz nem tekinthető elsődleges mozgatónak a felhúzás során, ellentétben a combhajlítókkal, farizmokkal, széles hátizmokkal és gerincmerevítő izmokkal. Azonban ha maximálisan összehúzod a tricepszedet a súly talajról történő elemelését megelőzően, a.

A teljes tartalom csak regisztrált tagoknak elérhető. Regisztrálj!