A „mozgás olajozásának” bemutatása: a gyakori, hibátlan, szubmaximális (könnyű) ismétlések ereje (Craig Marker, Ph.D., Senior Instructor)

A „mozgás olajozásának” bemutatása: a gyakori, hibátlan, szubmaximális (könnyű) ismétlések ereje (Craig Marker, Ph.D., Senior Instructor)

A „mozgás olajozásának” bemutatása: a gyakori, hibátlan, szubmaximális (könnyű) ismétlések ereje (Craig Marker, Ph.D., Senior Instructor)

A „mozgás olajozása” („grease the groove” – „GTG”) kifejezést gyakran használjuk a StrongFirst-él. A GTG lényege ugyanannak a gyakorlatnak a gyakori ismétlése izomfáradás elérése nélkül. Ebben a cikkben mélyebbre fogunk ásni, hogy felfedezzük, honnan ered a kifejez.

A teljes tartalom csak regisztrált tagoknak elérhető. Regisztrálj!