Szerző: Tóth Szabolcs

A fejenállás kiváló kezdet a kézenállásban végzett fekvőtámasz (HSPU) eléréséhez. Hozzászoktat a...

Megjegyzés: Hogy perspektívába helyezd ezt a cikket, olvasd el a „Kell-e edzened a lassú...

Megjegyzés: Ez a cikk a Kell-e edzened a lassú rostjaidat? és a Hogyan edzd a lassú rostjaidat (1....

Ez a program növelni fogja az erődet a súllyal végzett húzódzkodás kapcsán. A StrongFirst-nél soha...

Talán már te is kitaláltad, hogy a lassú rostok edzéséhez lassú gyakorlatokra van szükség. Ha...

A lassú rostok manapság rossz hírnévnek örvendenek a robbanékony sportok világában. Lassabbak,...

“A terv semmi. A tervezés minden.” – Dwight D. Eisenhower Ismét eljött az évnek az az időszaka –...

“Adj nekik nagy darab marhahúst, meg aczélt és vasat,” írja Shakespeare az V. Henrik király című...

Nemrég egy SFG instruktori képzésen Dan John-nal arról elmélkedtünk, mennyire tökéletes bárki...

Ma arról fogok beszélni, hogy miként használd az erődet. Ha már most is erős vagy, akkor ez egy...

“Az apró részletek azok, melyek igazán számítanak – azok teszik lehetővé a nagy dolgok elérését.”...

Az emelés definíciója nem más, mint egy súly felfelé történő mozgatása a gravitáció ellenében;...

Egy rövidebb út lehetősége mindig csábítóan hangzik. Azonban az élet hamar megtanít rá, hogy ezek...

“Ha nem tudod, merre tartasz, bármilyen úton odaérhetsz.” – George Harrison Edzőként töltött...

A circumducitor cervicalis szindróma más néven cervikális rotáció szindrómaként is ismert. Ezen...

Egy észkombájn újságíró nemrég azokat a srácokat gúnyolta, akik „letolnak egy szett fekvenyomást,...

Mark Reifkind, Master SFG az alábbi bölcs meglátást tette: „Ne élj a sportágad pozíciójában”. És...

Túl sok idézetet és klisét lehet olvasni az idővel kapcsolatban. A filozófusok sokat rágódnak a...

A „legkeményebb” nyomás cím jelöltjei a következők: Katonai nyomás kettlebellelKatonai nyomás...

Melyik guggolás variációval kapod a legtöbbet a pénzedért? Menjünk végig a listán. Pisztoly extra...

Steve Belanger nemrég arra kérte a StrongFirst fórum olvasóit, hogy írják meg a kedvenc olimpiai...

Az utóbbi időben elég elfoglalt voltam – de végülis ki nem az? Kinek van manapság túl sok...

Ma az Egyszerű és Ördögi progressziók néhány apró részletére fogok kitérni, melyeket a StrongFirst...

Mi a közös a fenti képeken látható, tökéletesen eltérő sportokat űző élsportolókban? Testtartás Mi...