Szerző: Tóth Szabolcs

Túl sok idézetet és klisét lehet olvasni az idővel kapcsolatban. A filozófusok sokat rágódnak a...

A „legkeményebb” nyomás cím jelöltjei a következők: Katonai nyomás kettlebellelKatonai nyomás...

Melyik guggolás variációval kapod a legtöbbet a pénzedért? Menjünk végig a listán. Pisztoly extra...

Steve Belanger nemrég arra kérte a StrongFirst fórum olvasóit, hogy írják meg a kedvenc olimpiai...

Az utóbbi időben elég elfoglalt voltam – de végülis ki nem az? Kinek van manapság túl sok...

Ma az Egyszerű és Ördögi progressziók néhány apró részletére fogok kitérni, melyeket a StrongFirst...

Mi a közös a fenti képeken látható, tökéletesen eltérő sportokat űző élsportolókban? Testtartás Mi...

A nyomás olyan, mint egy jéghegy – a nagy része a felszín alatt rejtőzik. Mit tanulhatunk a...

A Simple & Sinister Progression Tactics blogon megtanulhattad, hogy miként gyorsíthatod fel az...

Amikor először találkoznak orosz kettlebellekkel, a nyugatiak mindig meglepődnek a méretek közti...

Az erő növelését célzó erőfeszítéseink során gyakran fenyeget minket egy alattomos nemezis, mely...

Az erőnövelés sokkal többről szól, mint hogy egyszerűen csak egyre nagyobb súlyokkal dolgozunk....

Az 1950-es években az orvosi kutatásokat elsődlegesen kaukázusi férfiak bevonásával végezték. Úgy...

“Jelenlegi külsőd úgy hívjuk, maradandó önkép. A szellemi kivetülése digitális valódnak.” –...

Mindannyian egy erősebb kettlebell nyomásra vágyunk. Az erőszinted növelése hatására ugyanis...

Először akkor találkoztam a bátorságsarok kifejezéssel, amikor elolvastam a StrongFirst elnök...

Biztos senki nem lepődik meg azon a kijelentésemen, hogy a Tactical Strength Challenge (TSC)...

Nagy különbség van egy kettlebell lengetése és egy robbanékony kettlebell lendítés végrehajtása...

Kezdjük a legfontosabbal: nem hagyhatod, hogy a saját egód miatt ne tudd kiaknázni teljesen a...

Ha hallottál már Pavelről, és követed a tanításait, akkor valószínűleg ismerős számodra a 100...

Az élsportolóknak sportágtól függetlenül megvan az a különleges ’képességük’, hogy egyszerűvé...

Miként tudsz javítani a fekvenyomásodon? Úgy, ha tökéletesíted a koncentrikus és az excentrikus...

Miközben hazafelé tartottam egy StrongFirst Lifter (SFL) instruktori képzésről, a programtervezés...

Napjaink edzői társadalmában a legjobbak egyik jellemzője, hogy képesek elemeire bontani egy...

A célok jelentik az egyik legkiválóbb motivációt az életben, az üzletben és az edzésben való...