Szerző: Tóth Szabolcs

Az előző cikkben megvizsgáltuk a szakítás, húzódzkodás és felhúzás technika és taktika kapcsán...

A TSC a StrongFirst félévente megrendezésre kerülő erőpróbája, melynek során a résztvevők...

Jelenleg én is ugyanabban a cipőben járok, mint több ezer – vagy akár több millió – szülő...

“A zene nem más, mint a hangjegyek közti csend.” – Claude Debussy A zenéhez hasonlóan a kettlebell...

Bár az orosz atlétikai csapat más okokból kifolyólag szerepel a hírekben, a szovjet csapatok...

Valószínűleg hallottál már valamit Pavlov kutyáiról. De tudtad, hogy a munkásságát felhasználva...

Nem, ez nem egy pszichológia óra lesz a stressz kezeléséről. Arra sem fogok kitérni, hogy milyen...

Hmm? Nem a hátsó hajtásláncról, a farizmokról, a combhajlítókról, a széles hátizmokról vagy a...

“Az idő az az iskola, melyben mind tanulunk; az idő az a tűz, melyben mind elégünk.” – Delmore...

Egy lépéssel közelebb kerültél a kézenállásban végzett fekvőtámasz (HSPU) eléréséhez. Ha elég időt...

Szóval fejleszteni szeretnél az ugrásaidon? Akkor előbb legyél erős és szimmetrikus, utána pedig...

Az orosz rabotosposobnost kifejezés szó szerint „munkaképességet” jelent. Ennek talán pontosabb...

Mint minden új készség esetében, itt is fontos, hogy először egy stabil alap kialakítására...

A „munkakapacitás” kifejezés mostanra már beépült az iparág divatos kifejezései közé. De vajon...

Eredetileg Christopher Bellew-nak hívták. Az iskolában Chris Bellew lett. Később a San Franciscó-i...

A fejenállás kiváló kezdet a kézenállásban végzett fekvőtámasz (HSPU) eléréséhez. Hozzászoktat a...

Megjegyzés: Hogy perspektívába helyezd ezt a cikket, olvasd el a „Kell-e edzened a lassú...

Megjegyzés: Ez a cikk a Kell-e edzened a lassú rostjaidat? és a Hogyan edzd a lassú rostjaidat (1....

Ez a program növelni fogja az erődet a súllyal végzett húzódzkodás kapcsán. A StrongFirst-nél soha...

Talán már te is kitaláltad, hogy a lassú rostok edzéséhez lassú gyakorlatokra van szükség. Ha...

A lassú rostok manapság rossz hírnévnek örvendenek a robbanékony sportok világában. Lassabbak,...

“A terv semmi. A tervezés minden.” – Dwight D. Eisenhower Ismét eljött az évnek az az időszaka –...

“Adj nekik nagy darab marhahúst, meg aczélt és vasat,” írja Shakespeare az V. Henrik király című...

Nemrég egy SFG instruktori képzésen Dan John-nal arról elmélkedtünk, mennyire tökéletes bárki...

Ma arról fogok beszélni, hogy miként használd az erődet. Ha már most is erős vagy, akkor ez egy...