Szerző Tóth Szabolcs

17 máj

Edzés, Harcművészet

Szükséged van extra fogásedzésre? (Andrew Read)

• 2021-05-03
• Közzétette Tóth Szabolcs
• 0 hozzászólás

Aki már valaha is foglalkozott bármeddig judo-val vagy brazil jiu-jitsu-val, az tisztában van azzal az egyszerű igazsággal, miszerint ”...

Bővebben

10 máj

Edzés

2 mechanizmus a villámgyors izomnövekedés érdekében (Bret Contreras)

• 2021-05-03
• Közzétette Tóth Szabolcs
• 0 hozzászólás

Amit tudnod kell… 1. A progresszív túlterhelés elengedhetetlen, de a nagyobb súlyok önmagukban nem elegendőek a legnagyobb izmokhoz. 2...

Bővebben

03 máj

Életmód, Táplálkozás

A növényi alapú étrend átverése (Jonny Bowden, PhD)

• 2021-05-03
• Közzétette Tóth Szabolcs

Nem igazán lehet foglalkozni a „növényi alapú” étrendek témájával anélkül, hogy szóba kerülne a veganizmus témakö...

Bővebben

26 ápr

Edzés

4 mítosz a nők farizom edzéséről – Valamint miként formálhatod tökéletesre a farizom-combhajlító átmenetedet (Bret Contreras)

• 2021-04-26
• Közzétette Tóth Szabolcs
• 0 hozzászólás

Amit tudnod kell… 1. A női figure és testépítő bemutatókon a bírák a farizom-combhajlító átmenetet vizsgálják, de a legtöbb nő előnyben...

Bővebben

19 ápr

Rehabilitáció

Az 5 legbutább mítosz a nyújtás kapcsán – Az igazság a nyújtásról, a teljesítményről és a sérülésekről (Dr. John Rusin)

• 2021-04-19
• Közzétette Tóth Szabolcs
• 0 hozzászólás

Az elmúlt évtizedben átmosták az agyad, hogy azt gondold, pár nyújtástól le fog rólad menni az izom, csökkenni fog a teljesítményed, és...

Bővebben

29 márc

Életmód, Rehabilitáció

Hackeld meg a tesztoszteron szintedet – 5 módszer a tesztoszteronod meghackelésére (Dave Asprey)

• 2021-05-03
• Közzétette Tóth Szabolcs
• 0 hozzászólás

A tesztoszteron egy csomó hasznos dologra jó. Segít a zsírégetésben és az izomépítésben, fokozza a nemi vágyat, és fenntartja a kardiov...

Bővebben

22 márc

Edzés

Vajon lassabb leszel a súlyzós edzéstől? (TJ Kuster)

• 2021-02-27
• Közzétette Tóth Szabolcs

Jelenleg is viták tárgyát képezi az a felvetés, hogy vajon lassabbak leszünk-e a súlyzós edzéstől. Évtizedekkel e...

Bővebben

12 márc

Edzés

5 ízületi korlátozás, ami hatással lehet a mobilitásodra és a teljesítményedre (Jeremy McCann)

• 2021-03-12
• Közzétette Tóth Szabolcs
• 0 hozzászólás

Az ízületi korlátozások erős negatív hatással lehetnek a sportteljesítményedre, ezért ügyelj rá, hogy egyik se álljon fenn a te esetedb...

Bővebben

08 márc

Táplálkozás

Egyél koleszterint a gyorsabb izomépítéshez (Calvin Huynh)

• 2021-02-25
• Közzétette Tóth Szabolcs

Anno a 90-es években a testépítők edzés utáni étkezésének alapvető részét jelentette a tojás. És bár a nagyöregek...

Bővebben

22 febr

Edzés

A 3 leggyakoribb hiba az edzés kapcsán (TJ Kuster)

• 2021-01-26
• Közzétette Tóth Szabolcs

Egész biztos el fogsz követni hibákat – ez mindenkivel megesik. Nem lesz néha tökéletes a végrehajtásod minősége,...

Bővebben