18 jan Edzés DOMS: Fájdalom nélkül nincs eredmény? – Mit árul el valójában az izomláz (Paul Carter)2020-12-19 Közzétette Tóth Szabolcs 0 hozzászólás Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram Ha elég régóta emelsz, meg fogod tapasztalni a DOMS (delayed onset muscle soreness) minden egyes szintjét az enyhétől az elgyengítőig. ...Bővebben
18 jan Edzés DOMS: Fájdalom nélkül nincs eredmény? – Mit árul el valójában az izomláz (Paul Carter)2020-12-19 Közzétette Tóth Szabolcs 0 hozzászólás Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram Ha elég régóta emelsz, meg fogod tapasztalni a DOMS (delayed onset muscle soreness) minden egyes szintjét az enyhétől az elgyengítőig. ...Bővebben
11 jan Edzés Két dolog, ami tönkre vágja az erődet – ne gyilkold tovább az izmaidat és a teljesítményedet (TJ Kuster)2020-12-17 Közzétette Tóth Szabolcs Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram Ha az izomépítés és az erőnövelés a legfőbb célod, akkor nem érdemes tovább szabotálnod a saját fejlődésedet. Már...Bővebben
04 jan Életmód Erős áll, szálkás test – az, AHOGYAN eszel, többet számít, mint gondolnád (Arianna Hoffman)2020-12-17 Közzétette Tóth Szabolcs Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram Mindannyiunknak van olyan barátja (vagy akár mi vagyunk az a barát), aki 10 másodperc alatt végez a kajájával. Mi...Bővebben
28 dec Életmód A palackos víz átverés – avagy: hogyan kereskedj palackozott vízzel és húzd le a hiszékenyeket (TC Luoma)2020-12-17 Közzétette Tóth Szabolcs Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram Szeretnél hallani egy tippet? Akkor kapsz tőlem egy olyat, amivel kőgazdaggá válhatsz - pontosan, szert tehetsz e...Bővebben
21 dec Edzés A kreatin erősebb testvére – a béta-alanin előnyei (TC Luoma)2020-12-17 Közzétette Tóth Szabolcs Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram A kreatinon túl A kreatin mostanra már kitüntetett helyet szerzett ...Bővebben
14 dec Életmód 7 lépés, mellyel hozzászoktathatod magad az extrém körülményekhez, így mindig kiváló teljesítményt tudsz nyújtani (Chris Dessi)2020-12-14 Közzétette Tóth Szabolcs Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram 7 éve vagyok vállalkozó. A 4. év közepe környékére azonban tele lett a fejem az egésszel. Nem aludtam eleget, nem...Bővebben
07 dec Edzés Nyomjunk egy jobb húzásért? (Brandon Hetzler, Senior SFG, SFL, SFB)2020-12-07 Közzétette Tóth Szabolcs Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram A kettlebellel történő ismerkedésem hajnalán időnként hallottam olyan emberekről, akik egy nyomáscentrikus (példá...Bővebben
30 nov Edzés Ne lassítsd le a fejlődésed (John Spezzano, SFG Team Leader, Elite instruktor)2020-11-30 Közzétette Tóth Szabolcs Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram Jamie Crowder barátom világított rá a „dilemma” és a „probléma” közti különbségre a harcművészetek világában. A d...Bővebben
23 nov Edzés Az „a kevesebb néha több” elv alkalmazása az antiglikolitikus edzés kapcsán (Matt Kingstone, SFG I)2020-11-23 Közzétette Tóth Szabolcs Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram A fitnesz világában jelenleg az a szemléletmód az elterjedt, mely szerint a hosszú pihenők, valamint a maximálisn...Bővebben
23 nov Edzés, Életmód A súlyzós edzést végző idősek tovább élnek (Matthew Swayne)2020-11-22 Közzétette Tóth Szabolcs Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram Egy 30 ezer ember bevonásával végzett kérdőív alapján megállapítható, hogy azoknál az időseknél, akiknek legalább...Bővebben