Az állóképességi programodnak nem kell sport-specifikusnak lennie (Craig Marker, Ph.D., Senior Instructor)

Az állóképességi programodnak nem kell sport-specifikusnak lennie (Craig Marker, Ph.D., Senior Instructor)

Az állóképességi programodnak nem kell sport-specifikusnak lennie (Craig Marker, Ph.D., Senior Instructor)

A profi erő-, és állóképességi edzők számos különféle módszert használnak a sportolók edzésére. Izumi Tabata olimpiai szintű gyorskorcsolyázókat edzett 20 másodperces aktív és 10 másodperces passzív időszakok váltogatásával. Ez az edzéstípus jelentősen eltér attó.

A teljes tartalom csak regisztrált tagoknak elérhető. Regisztrálj!

Kosár

Termékkategóriák