Csökkentsd a vérnyomásod ezzel az étellel (TC Luoma)
Csökkentsd természetes módon a vérnyomásodat
A nagyobb testméret gy...
20
jún
Edzés
13
jún
Az Omegawave alapjai (Val Nasedkin)
Az Omegawave technológia kifejlesztői maguk is korábbi sportolók. Mikor sportolói karrierünk véget ért a korábbi Szovjetunióban, az egy...
30
máj
Az anyagcsere rendszer: az alapok megértése (Henk Kraaijenhof)
Az anyagcsere rendszerre minden szervnek szüksége van az energiaellátáshoz. A sport és az edzés kapcsán főként a vázizomzat anyagcsere ...
16
máj
Érdemes lehet kipróbálnod ezt a japán vérnyomás akadályozó módszert (Devon Jackson)
Heti 2-3 alkalommal John Saunders, a New York City FC kapusa fog két kis párnázott szalagot, és szorosan a végtagjaira tekeri őket, ügy...
09
máj
A biztonság és a stratégia találkozásával megváltozik az amerikai futball kultúrája (Ralph D. Russo)
COLUMBUS, Ohio (AP) – Az Ohio State Buckeyes csapata kezd beszivárogni a Woody Hayes Atlétikai Központba pár órával az edzést megelőzőe...
02
máj
Az igazság a hipoxiás edzésről és az oxigén korlátozó maszkokról (Anthony Roberts)
A hipoxiás edzést – vagyis az elérhető oxigén mennyiségének korlátozását az edzés során – évtizedek óta használják a teljesítmény fokoz...
18
ápr
Az edzőmaszkok tényleg képesek utánozni a magaslati edzést? (John Davis)
Nem lenne jó részesülni a nagy magasságban való élet és edzés előnyeiből anélkül, hogy feladnánk az egész életünket?
Az egyik lehetősé...
04
ápr
5 tényező, amely meghatározza a stabilitást és a mobilitást
Ez egy kivonat William C. Whiting, PhD és Stuart Rugg, PhD ”Dynatomy: Dynamic Human Anatomy” című könyvéből.
Állva jellemzően mindkét l...
28
márc
Kezdésképpen csinálj húzódzkodásokat szűk fogással (Christian Thibaudeau)
Kérdezz csak meg nyugodtan egy tucatnyi erőedzőt, hogy melyik minden idők legjobb tricepszgyakorlata – a legtöbbe...
21
márc
Tom Brady nem megfelelően alkalmazza a csokoládé pozitív hatásait (TC Luoma)
Tom Brady imádja a csokoládét
Ki nem állhatom, amikor híres sportol...
14
márc
Milyen gyakran érdemes változtatni az edzéseden? (Christian Thibaudeau)
Az edzés megváltoztatása mindenkinek mást jelenthet. Új gyakorlatokról vagy módszerekről beszélünk, vagy egyszerű...