Életmód

04 okt

Életmód

A boldogság tudománya: a panaszkodás szó szerint ölni tud (Steven Parton)

• 2021-09-26
• Közzétette

Életünk során néha a jó öreg tudatunkban kavargó tapasztalat és tudás olyan módon áll össze, mely hirtelen megvilágítja az elménket, és...

Bővebben

27 szept

Edzés, Életmód

A metabolikus kamra is igazolta, hogy az éhgyomorra végzett kardió fokozza a 24 órás zsírégetést (Carl Lanore)

• 2021-09-04
• Közzétette

Az emberek eltérő időpontokban edzenek a nap folyamán. Az az elképzelés, hogy a reggel, éhgyomorra végzett kardió felgyorsítja a zsír...

Bővebben

20 szept

Életmód

Hét tudományos alapokon nyugvó tipp a tartós szokások kialakításához (Henry L. Roediger III, Peter C. Brown)

• 2021-09-04
• Közzétette

Nem olyan egyszerű feladat megszabadulni a rossz szokásoktól, és helyes beidegződésekké változtatni őket. Ahogy Mark Twain fogalmazott ...

Bővebben

16 aug

Életmód, Táplálkozás

10 dolog, amit tudok a fehérjékről – te viszont lehet, hogy nem (Anthony Roberts)

• 2021-07-14
• Közzétette

A táplálékkigészítő iparban töltöttem az elmúlt 10 évet. Ha erre az a válaszod, hogy ”Nagy dolog, én is”, akkor be is fejezheted az olv...

Bővebben

09 aug

Életmód

30 kipróbált és működő módszer a jobb alváshoz (Rachel Krause)

• 2021-07-14
• Közzétette

silverspics/Instagram Elaludni – és úgy is maradni – nem kellene túl bonyolultnak lennie, de mégis ez az egyik legnagyobb kihívás, mell...

Bővebben

02 aug

Életmód, Rehabilitáció

A pihenés és a regeneráció 7 alapvető alkotóeleme (Jeff Kuhland)

• 2021-06-14
• Közzétette

A pihenés és a regeneráció minden sikeres edzésprogram kritikus összetevője. Továbbá ezek a legkevésbé megtervezett és kihasznált módja...

Bővebben

26 júl

Életmód, Táplálkozás

Felkészülni, Vigyázz, Éhezz: A megfelelő stratégiájú étel-kihagyás segíthet a zsírcsökkentésben, az izomnövelésben és az egészségesebb életben

• 2021-06-14
• Közzétette

Szerkesztői megjegyzés: Ez John Berardi, PhD vendégcikke. Mikor gyerekek voltunk, mindig Anya ügyelt az egészségünkre. Rágd meg az éte...

Bővebben

02 júl

Életmód, Táplálkozás

Ezt teszi csupán napi 2 csészényi kávé a májaddal

• 2021-07-02
• Közzétette

A kávé egészségre gyakorolt hatása meglehetősen ellentmondásos. Attól függően, hogy kit kérdezel, egyaránt lehet egy rendkívüli módon ...

Bővebben

03 máj

Életmód, Táplálkozás

A növényi alapú étrend átverése (Jonny Bowden, PhD)

• 2021-05-03
• Közzétette Tóth Szabolcs

Nem igazán lehet foglalkozni a „növényi alapú” étrendek témájával anélkül, hogy szóba kerülne a veganizmus témakö...

Bővebben

29 márc

Életmód, Rehabilitáció

Hackeld meg a tesztoszteron szintedet – 5 módszer a tesztoszteronod meghackelésére (Dave Asprey)

• 2021-05-03
• Közzétette Tóth Szabolcs
• 0 hozzászólás

A tesztoszteron egy csomó hasznos dologra jó. Segít a zsírégetésben és az izomépítésben, fokozza a nemi vágyat, és fenntartja a kardiov...

Bővebben