Táplálkozás

16 aug

Életmód, Táplálkozás

10 dolog, amit tudok a fehérjékről – te viszont lehet, hogy nem (Anthony Roberts)

• 2021-07-14
• Közzétette

A táplálékkigészítő iparban töltöttem az elmúlt 10 évet. Ha erre az a válaszod, hogy ”Nagy dolog, én is”, akkor be is fejezheted az olv...

Bővebben

26 júl

Életmód, Táplálkozás

Felkészülni, Vigyázz, Éhezz: A megfelelő stratégiájú étel-kihagyás segíthet a zsírcsökkentésben, az izomnövelésben és az egészségesebb életben

• 2021-06-14
• Közzétette

Szerkesztői megjegyzés: Ez John Berardi, PhD vendégcikke. Mikor gyerekek voltunk, mindig Anya ügyelt az egészségünkre. Rágd meg az éte...

Bővebben

02 júl

Életmód, Táplálkozás

Ezt teszi csupán napi 2 csészényi kávé a májaddal

• 2021-07-02
• Közzétette

A kávé egészségre gyakorolt hatása meglehetősen ellentmondásos. Attól függően, hogy kit kérdezel, egyaránt lehet egy rendkívüli módon ...

Bővebben

14 jún

Edzés, Táplálkozás

Kiegyensúlyozatlan lehet a fehérjebeviteled (TC Luoma)

• 2021-05-29
• Közzétette

Az átlagemberek napi szintű fehérjebevitele teljesen el van cseszve – akárcsak az átlagos emelőké, és szerintem s...

Bővebben

24 máj

Táplálkozás

13 gyakori keto hiba

• 2021-05-26
• Közzétette
• 0 hozzászólás

Ne kövesd el te is az újoncok keto hibáit. Íme egy lista arról, hogy mik is ezek, és miként lehet elkerülni őket. A ketogén étrendhez ...

Bővebben

03 máj

Életmód, Táplálkozás

A növényi alapú étrend átverése (Jonny Bowden, PhD)

• 2021-05-03
• Közzétette Tóth Szabolcs

Nem igazán lehet foglalkozni a „növényi alapú” étrendek témájával anélkül, hogy szóba kerülne a veganizmus témakö...

Bővebben

08 márc

Táplálkozás

Egyél koleszterint a gyorsabb izomépítéshez (Calvin Huynh)

• 2021-02-25
• Közzétette Tóth Szabolcs

Anno a 90-es években a testépítők edzés utáni étkezésének alapvető részét jelentette a tojás. És bár a nagyöregek...

Bővebben

03 szept

Életmód, Táplálkozás

Szódabikarbóna: Az ismeretlen teljesítményfokozó (Amber Larsen)

• 2018-07-31
• Közzétette Tóth Szabolcs

A „szódabikarbóna” kifejezést hallva mosószerre, tisztítószerre, valamint hűtő szagtalanítóra gondolunk – azonban ennek a szernek v...

Bővebben

14 nov

Életmód, Táplálkozás

Az időszakos böjtölés végre általánosan elfogadott egészségmegőrző módszerré vált (Dr. Mercola)

• 2018-07-27
• Közzétette Tóth Szabolcs
• 1 hozzászólás

Rövid összefoglaló Két új egészségmegőrzéssel foglalkozó könyv rávilágított, hogy az időszakos böjtölés segíthet a súlyod normalizál...

Bővebben

14 nov

Életmód, Táplálkozás

A diétás könyvek iparága egy hazugság – amit mind be is kajáltunk (Nick Mitchell)

• 2018-07-26
• Közzétette Tóth Szabolcs
• 0 hozzászólás

Nick Mitchell – személyi edző, fitnesz szakértő és író Egy hazugsággal etettek meg. Mégpedig egy olyan hazugsággal, ami a támogat...

Bővebben