Utazás a Beast körül: Hogyan sikerült kinyomnom egy 48 kg-os kettlebellt (Myren Fu, StrongFirst Team Leader)
„Egy nyomás nem csak egy nyomás”, mondta Tim Almond, Senior SFG az első instruktori képzésemen közel 4 évvel ezel...
03 aug
Táplálkozás
03 Sze
Szódabikarbóna: Az ismeretlen teljesítményfokozó (Amber Larsen)
A „szódabikarbóna” kifejezést hallva mosószerre, tisztítószerre, valamint hűtő szagtalanítóra gondolunk – azonban ennek a szernek v...
14 nov
Felkészülni, Vigyázz, Éhezz: A megfelelő stratégiájú étel-kihagyás segíthet a zsírcsökkentésben, az izomnövelésben és az egészségesebb életben
Szerkesztői megjegyzés: Ez John Berardi, PhD vendégcikke. Mikor gyerekek voltunk, mindig Anya ügyelt az egészségünkre. Rágd meg ...
14 nov
Az időszakos böjtölés végre általánosan elfogadott egészségmegőrző módszerré vált (Dr. Mercola)
Rövid összefoglaló Két új egészségmegőrzéssel foglalkozó könyv rávilágított, hogy az időszakos böjtölés segíthet a súlyod normalizál...
14 nov
Ezt teszi csupán napi 2 csészényi kávé a májaddal
A kávé egészségre gyakorolt hatása meglehetősen ellentmondásos. Attól függően, hogy kit kérdezel, egyaránt lehet egy rendkívüli ...
14 nov
A diétás könyvek iparága egy hazugság – amit mind be is kajáltunk (Nick Mitchell)
Nick Mitchell – személyi edző, fitnesz szakértő és író Egy hazugsággal etettek meg. Mégpedig egy olyan hazugsággal, ami a támogat...
14 nov
10 dolog, amit tudok a fehérjékről – te viszont lehet, hogy nem (Anthony Roberts)
A táplálékkigészítő iparban töltöttem az elmúlt 10 évet. Ha erre az a válaszod, hogy ”Nagy dolog, én is”, akkor be is fejezheted az...
14 nov
Miért vagyok még mindig túlsúlyos – a 8 leggyakoribb ok* (Phil Lee)
Ez a cikk a legfőbb okokra fog fókuszálni, melyek miatt az emberek vagy elhíznak, vagy képtelenek jobb formába kerülni. Ha rád is iga...
11 nov
13 gyakori keto hiba (Brian Williamson)
A ketogén étrendhez és életmódhoz való alkalmazkodás egy folyamat – és mint minden más folyamat során, itt is vannak tanulási görbé...