Kell-e edzened a lassú rostjaidat? (Pavel Tsatsouline, elnök)

Kell-e edzened a lassú rostjaidat? (Pavel Tsatsouline, elnök)

A lassú rostok manapság rossz hírnévnek örvendenek a robbanékony sportok világában. Lassabbak, gyengébbek…mégis melyik önérzetes emelő vagy birkózó fordítana figyelmet az edzésükre? Azonban úttörő orosz kutatások szerint minden egyes sportoló – legyen akár maratoni futó vagy erőemelő – sokat nyerhet a lassú rostjai edzésével. Először az erőemelőkre, valamint más olyan erősportolókra fogok kitérni, akik olyan versenyszámokban indulnak, amelyekben az összehúzódás sebessége nem számít: Iron Maiden/Beast Tamer Challenge, a mellső függőmérleg, a vaskereszt, stb.

A teljes tartalom csak regisztrált tagoknak elérhető. Regisztrálj!