Lepd meg magad masszív erőnövekedéssel az alábbi saját testsúlyos edzésprogramot követve (Karen Smith, Chief SFB, Master SFG)

Lepd meg magad masszív erőnövekedéssel az alábbi saját testsúlyos edzésprogramot követve (Karen Smith, Chief SFB, Master SFG)

Lepd meg magad masszív erőnövekedéssel az alábbi saját testsúlyos edzésprogramot követve (Karen Smith, Chief SFB, Master SFG)

A „saját testsúlyos edzés” kifejezés hallatán sokan hajlamosak jumping jack-ekre, négyütemű fekvőtámaszokra, guggolásból ugrásokra és agilitási gyakorlatokra asszociálni. Bár semmi baj nincs ezekkel a gyakorlatokkal, szeretném elérni, hogy mindenki inkább az ERŐ-. .

A teljes tartalom csak regisztrált tagoknak elérhető. Regisztrálj!