Ne siettesd a nehéz bellek használatát: Hasznosítsd a „könnyű” súlyok erejét (Brett Jones, Chief SFG)

Ne siettesd a nehéz bellek használatát: Hasznosítsd a „könnyű” súlyok erejét (Brett Jones, Chief SFG)

Ne siettesd a nehéz bellek használatát: Hasznosítsd a „könnyű” súlyok erejét (Brett Jones, Chief SFG)

Nemrég a 15 év, 15 észrevétel című cikkemben azt ajánlottam, hogy „Ne siettesd a nehéz súlyok használatát”, valamint „Ne tűzz ki minimumokat”. Ennek kapcsán pedig úgy döntöttem, hogy visszatekintek arra az időszakra, amikor emlékszem, hogy könnyű súlyokat has. .

A teljes tartalom csak regisztrált tagoknak elérhető. Regisztrálj!