Oldal kiválasztása
20 módszer az okosabb edzés érdekében (Bret Contreras)

20 módszer az okosabb edzés érdekében (Bret Contreras)

Amit tudnod kell… 1. Használj súlyemelő cipőt a lábtolásoknál, hogy igazán keményen megdolgozd a combfeszítőket. 2. Bicepszhajlítás során a kézi súlyzókat szélen fogd meg. Elképesztő módon fog égni a bicepszed, miközben egyszersmind a könyöködet és az alkarodat is...
6 / 7 oldal« Első...34567