+36 (1) 951-2768 shop@360sport.hu
Oldal kiválasztása

Bret Contreras: Feszes és Formás

3.990 Ft

Elfogyott

Cikkszám: 21760-00000 Kategóriák: , , Címke:

Leírás

Ha lehet, széles ívben kerülöd a tükröket, és rendre kihúzod magad a strandolós programok alól? A legszexibb ruháid a szekrényben porosodnak, miközben te zsákszerűen bő darabokban rejtegeted magad? Esetleg a súlyoddal nincs baj, csak nem szívesen tennéd közszemlére fogpiszkálóra emlékeztető lábaidat? A barátnőid bölcs tanácsokkal, állítólag verhetetlen edzésmódszerekkel és diétákkal árasztanak el, de ha ki is próbálod egyiket-másikat, rövidesen csalódottan sóhajtasz fel: mégis kinek van erre ideje és energiája?! Neked, csak még nem is tudsz róla!

Ahhoz, hogy csúcsformába kerülj, nem kell naponta lepasszolnod a gyerekeidet, lemondanod a hobbijaidról, a végkimerülésig edzened, és nyúlétkeket rágcsálnod. Ne sanyargasd, hanem szeresd a tested!

A többiben Bret Contreras személyi edző és az egyik hihetetlen átalakuláson keresztülment tanítványa, Kellie Davis lesz a segítségedre.

Bret állítása egyszerű, mégis felforgató: minden a farizomnál kezdődik, és ott is végződik.

Ha korábban úgy gondoltad, a feneked kizárólag ülésre használható, felejtsd el!

A Feszes és Formás bebizonyítja, hogy a farizom megerősödése az egész test forradalmi átalakulásához vezet.

Bret nem ragad le a külsőségeknél: programja követésével nemcsak csinosabbá, de kicsattanóan egészségessé és energikussá válhatsz. Élj feszesen és formásan, és turbózd fel az önbizalmad!

Bemelegítő gyakorlatok.

Négy 12 hetes edzésprogram a kerekebb fenékért és egészségesebb testért.

Gyakorlatok kezdőknek és haladóknak.

Részletes gyakorlatleírások és számtalan gyakorlatvariáció.

Étrendi ajánlások.

Gyors tippek és sikertörténetek.

Tanácsok kényes kérdésekben és várandósság idejére.

BRET CONTRERAS személyi edző, aki nők százainak segít a vágyott alak elérésében és egészségük visszanyerésében; tanítványai sikereiken felbuzdulva fitneszversenyeken indulnak és győznek.

Bret évekig kísérletezett módszerei tökéletesítésével, és PHD-fokozatot szerzett sporttudományból. Számtalan tudományos cikk és több könyv szerzője, és világszerte tart előadásokat a legrangosabb erővel, erőnléttel és sporttal foglalkozó konferenciákon.

Éveken át azt mondták, hogy ne vegyél fél kilónál nagyobb kézisúlyt a kezedbe, mert túlságosan izmos leszel, sőt úgy nézel majd ki, mint egy NDK-s úszó. Nos, rossz hírem van becsaptak!

A könyv edzés és étkezési tanácsokat ad, hogy elérd a formás, erős testet, amely a hétköznapokban sem hagy cserben.

További információk

Tömeg 0.1 kg
Márka