Michael Boyle: Funkcionális edzés újratöltve

Leírás

Michael Boyle Funkcionális edzés mesterfokon című könyvében már bebizonyította, hogy a
legmagasabb szintű teljesítmény és a sérülésveszély csökkenése nem zárják ki egymást.
Funkcionális edzés újratöltve című munkájával arra keresi a választ, hogy miként érheted el a
legjobb eredményt a sportpályákon.

Boyle, az erőnlétiedzés-vezető szaktekintélyeként megismertet azokkal az új elméletekkel,
módszerekkel és edzésprogramokkal, amelyek képesek a maximumot kihozni a sportolók
mozgásából a versenyek és a meccsek során. A könyv fő tétele, hogy minden sportban az erő, a
gyorsaság és a robbanékonyság a legfontosabb, és ezek fejlesztése voltaképpen szinte
valamennyi sportágban hasonlóan működik a futballtól kezdve a műkorcsolyán át egészen a
teniszig. A szerző állítja: a könyvben található technikák a legtöbb sportágban sikerrel
alkalmazhatók, ténylegesen a szükséges készségeket fejlesztik, ráadásul biztonságosan
kivitelezhetők, hiszen a sérülésmegelőzés, az egészségesen pályán töltött idő az egyik
legfontosabb szempont a versenysportokban.

Boyle a legújabb kutatási eredményeket és saját tapasztalatait felhasználva bemutatja, hogyan
kell egy edzésprogramot megtervezni és összeállítani, és emellett számos tanáccsal és gyakorlati
példával is szolgál, amely természetesen nem csupán a sportolók, de az edzők számára is érdekes
lehet. A könyv a gyakorlatok hagyományos bemutatásán és magyarázatán túl a technikákat a
mozdulatok egyes fázisait egymásra vetítő, színes fényképekkel, online videókkal, a kulcspontok
kifejtésével és elemzésével teszi még érthetőbbé.

ISBN 978-963-475-226-4
3999 Ft