Utazás a kézenállásban végzett fekvőtámasz elérése felé – 1. rész (Karen Smith, Master StrongFirst Instructor)

Utazás a kézenállásban végzett fekvőtámasz elérése felé – 1. rész (Karen Smith, Master StrongFirst Instructor)

A fejenállás kiváló kezdet a kézenállásban végzett fekvőtámasz (HSPU) eléréséhez. Hozzászoktat a fejjel lefelé történő elhelyezkedéshez, miközben segít kiépíteni az egyensúlyodat is. Egyesek számára a fejenállás jelenti a végállomást, míg másoknak csupán egy progressziót a HSPU felé vezető úton.

A teljes tartalom csak regisztrált tagoknak elérhető. Regisztrálj!