Utazás a kézenállásban végzett fekvőtámasz elérése felé – 2. rész (Karen Smith, Master StrongFirst Instructor)

Utazás a kézenállásban végzett fekvőtámasz elérése felé – 2. rész (Karen Smith, Master StrongFirst Instructor)

Mint minden új készség esetében, itt is fontos, hogy először egy stabil alap kialakítására összpontosítsunk, majd lassan haladjunk tovább az egyes progressziókon. A cikksorozat 1. részében a fejenállás segítségével megkezdtük az alap kiépítését a behajlított karos erő, valamint az egyensúlyozás fejlesztéséhez.

A teljes tartalom csak regisztrált tagoknak elérhető. Regisztrálj!