A masszĂĄzshengerezĂ©s a kĂŒlönfĂ©le sportĂĄgakban hasznĂĄlt nĂ©pszerƱ technika az izomfĂĄjdalom Ă©s merevsĂ©g csökkentĂ©sĂ©re. A kĂŒzdĆsportokban, pĂ©ldĂĄul a vegyes harcmƱvĂ©szetekben, az ökölvĂvĂĄsban Ă©s a birkĂłzĂĄsban a myofasciĂĄlis oldĂĄs kĂŒlönösen fontos lehet a csĂșcsteljesĂtmĂ©ny megĆrzĂ©se Ă©s a sĂ©rĂŒlĂ©sek kockĂĄzatĂĄnak csökkentĂ©se szempontjĂĄbĂłl.
A harcmƱvĂ©szetek, legyen az MMA, Brazil Jiu Jitsu, Muay Thai, Karate, vagy Taekwondo, kivĂ©tel nĂ©lkĂŒl fizikailag Ă©s szellemileg is megerĆletetĆ tevĂ©kenysĂ©gek. Ha mĂĄr elĂ©g rĂ©gen Ʊzöd a sportot, akkor lehet, hogy Te is megtapasztaltad azt, amikor a folyamatos fejlĆdĂ©s egy ponton megtorpan, Ășgy tƱnik elĂ©rted a hatĂĄraid, Ă©s a szokĂĄsos mĂłdon mĂĄr nem tudsz tovĂĄbb fejlĆdni.
