Concept 2 evezőgép D modell

Ha már evezel, vagy még csak tervezed, hogy az evezéssel akarod formában tartani magad, fogyni akarsz, kiegészítő sportként edzeni, a vízen versenyezni, vagy talpra akarsz állni sérülés vagy műtét után, az evezés a tökéletes edzés számodra. Edzi a kart, a lábat, a mellkast, a hátat, a hasat - és még az agyat is. Az evezés hatékony és ritmusos mozgásán keresztül az egész testet átfogó tréninget biztosít. Az evezés nagyszerű edzés sokféle módon űzhető.

• Izületkímélő (a térd és bokaizületet kíméli)
• Magas kalóriaégető (igénybe veszi az összes izomcsoportot)
• Javítja az izületek mozgékonyságát (evezés során az izületek nagy mozgástartományban mozognak)
• Felsőtest (a csapás befejezéséhez)
• Alsó test (a lábak indítják a csapást)
• A has és a hát is dolgozik!
• Nagyszerű állóképesség fejlesztő
• Stresszoldó (az általános egészségért és jó közérzetért)

Az igazi evezésnél - a gurulóülésnek köszönhetően - minden egyes csapásban behajlik és kinyújt a láb, továbbá, hogy még hatásosabb legyen, bekapcsolódik a hát és a kar is. Lábak: minden csapás kezdésénél a lábak behajlítva vannak, a sípcsont függőleges. A csapás a láb erőteljes izmainak használatával kezdődik és a kinyújtással végződik. Az evezés során egyaránt szükség van erőre és rugalmasságra a nagymértékű lábmozgás során. Karok: vízfogásnál a karok teljesen nyújtva vannak, a csapás befejezésénél pedig a nyelet a testhez húzzák. Ugyanúgy, mint a lábaknál, ez a mozgásterjedelem szintén fejleszti az erőt és a rugalmasságot. Felsőtest (mell-, has-, és hátizmok): a csapás kezdeténél a láb erejét a karon keresztül a felsőtest izmai vezetik tovább. Ezen túlmenően a hátizmok a felsőtest hátralendítésével további erőt fejtenek ki. Csapás végén pedig a hasizmok stabilizálják a felsőtest helyzetét.