Dr. Emily Splichal: Mezítlábas edzés - Okosan lépj, tovább élsz!

Mit gondolsz, melyik testrészünkképezi minden mozgás alapját? Nos, ha a lábfejedre gondoltál, akkor jó nyomon jársz! Az elismert lábspecialista, Dr. Emily Splichalmostbemutatja, miért fontos kiemelt figyelmet szentelnünk a lábfejünknek. Többek között megtudhatod:

• miért fontos odafigyelnünk a lábfejünk állapotára, rugalmasságára, erősítésére;
• milyen veszélyei vannak a különféle cipőknek és talpbetéteknek, valamint hogy az egyes lábfejtípusok alapján melyik számodra az ideális, és melyik a káros;
• miként működik a lábfejünk, éshogyan nyeli el vagy szabadítja fel az ütközési erőket járás során.

A Mezítlábas edzés egyaránt szól a sportolóknak, akik a teljesítményük fejlesztésére vágynak, azátlagembereknek, akik megszabadulnának a különféle ízületi fájdalmaiktól, és akikerősítenék a lábukat.Valamint a szakembereknek, akik szeretnének megismerni kevésbé gyakori módszereket is a lábfej erősítésére, flexibilitásának növelésére. A pozitív változások eléréséhez pedig nincs szükségünk semmi másra, kizárólag a lábfejünkre!

1. EMILY SPLICHALa láborvoslás és az emberi mozgás területének szakértője, az EvidenceBasedFitnessAcademy alapítója.Orvosi karrierjét annak szentelte, hogy a lábfej működésének, valamint a mezítlábas edzésnek a testtartásra és az emberi mozgásra gyakorolt hatását vizsgálja.Manhattani rendelőjébensportorvoslásra, biomechanikára és lábfejműtétekre specializálódott. Nemzetközi kutatásokban vesz részt, előadásokat tart, a mezítlábas edzéselnevezésű programja pedig már több mint tíz országban elérhető világszerte.

„A mezítlábas edzés lassan újra divatos lesz, és ahogy minden más esetben, itt is könnyű túllőni a célon. Dr. Emily Splichal könyve csupa olyan megoldást és javaslatot tartalmaz, amely azonnal beépíthető az edzésünkbe és persze az életünkbe.” Lakatos Péter, StrongFirst Master oktató, CarlsonGracieJiuJitsu – fekete öv