A növényi alapú étrend átverése (Jonny Bowden, PhD)
Nem igazán lehet foglalkozni a „növényi alapú” étrendek témájával anélkül, hogy szóba kerülne a veganizmus témakö...
03
máj
TUDTAD?
Mi szállítunk berendezéseket edzőtermeknek is.
Testépítés, fitnesz, crossfit, küzdősportok, jóga, minden, ami a termedhez kell. Fordulj hozzánk bizalommal, mi segítünk berendezkedni!
Kollégáink kérésedre hasznos szakmai tanácsokkal, és bőséges kínálattal állnak rendelkezésedre.
ÚJDONSÁGOK
MOST ÉRKEZTEK
TEKINTSD ÁT A LEGÚJABB TERMÉKEINKET
Yoga ring
FELSZERELÉS PROFIKNAK
- Edzőként dolgozol,és nagy tételben rendelnél? Keress meg minket email-ben!
- Sportklubot vezetsz, egyesületet képviselsz? Írj nekünk, és megtaláljuk a költségvetésednek legjobb megoldást.
- Ha a 360akademia.hu lapon regisztrálsz edzőként, az edzőkeresőben megjelenik a szolgáltatásod.
- A 360akademia.hu regisztrált tagjai értékes szakmai cikkekhez jutnak hozzá – ingyen!
1992
300000
25000
ELMETRÉNING
FRISS CIKKEK…
ÉRDEKESSÉGEK ÉS EGY CSÖPPNYI TUDOMÁNY
03
máj
A növényi alapú étrend átverése (Jonny Bowden, PhD)
Nem igazán lehet foglalkozni a „növényi alapú” étrendek témájával anélkül, hogy szóba kerülne a veganizmus témakö...
26
ápr
4 mítosz a nők farizom edzéséről – Valamint miként formálhatod tökéletesre a farizom-combhajlító átmenetedet (Bret Contreras)
Amit tudnod kell…
1. A női figure és testépítő bemutatókon a bírák a farizom-combhajlító átmenetet vizsgálják, de a legtöbb nő előnyben...
19
ápr
Az 5 legbutább mítosz a nyújtás kapcsán – Az igazság a nyújtásról, a teljesítményről és a sérülésekről (Dr. John Rusin)
Az elmúlt évtizedben átmosták az agyad, hogy azt gondold, pár nyújtástól le fog rólad menni az izom, csökkenni fog a teljesítményed, és...
29
márc
Hackeld meg a tesztoszteron szintedet – 5 módszer a tesztoszteronod meghackelésére (Dave Asprey)
A tesztoszteron egy csomó hasznos dologra jó. Segít a zsírégetésben és az izomépítésben, fokozza a nemi vágyat, és fenntartja a kardiov...
22
márc
Vajon lassabb leszel a súlyzós edzéstől? (TJ Kuster)
Jelenleg is viták tárgyát képezi az a felvetés, hogy vajon lassabbak leszünk-e a súlyzós edzéstől. Évtizedekkel e...
12
márc
5 ízületi korlátozás, ami hatással lehet a mobilitásodra és a teljesítményedre (Jeremy McCann)
Az ízületi korlátozások erős negatív hatással lehetnek a sportteljesítményedre, ezért ügyelj rá, hogy egyik se álljon fenn a te esetedb...
08
márc
Egyél koleszterint a gyorsabb izomépítéshez (Calvin Huynh)
Anno a 90-es években a testépítők edzés utáni étkezésének alapvető részét jelentette a tojás. És bár a nagyöregek...
22
febr
A 3 leggyakoribb hiba az edzés kapcsán (TJ Kuster)
Egész biztos el fogsz követni hibákat – ez mindenkivel megesik. Nem lesz néha tökéletes a végrehajtásod minősége,...
15
febr
Felejtsd el a fekvenyomást (Michael Shaughnessy)
A fekvenyomás nem megfelelő minőségű végrehajtás esetén elképesztő terhelést jelent a vállaid számára. Sok edzett...
08
febr
Guggolj a testtípusodnak megfelelően (Todd Bumgardner)
Amit tudnod kell…
1. A guggolás megterheli a csípőt és a lábakat, miközben korlátozza a mozgást és a túlzott terhelést a test többi rés...
01
febr
A tesztoszteron fokozó edzés – Hogyan eddz a T-szinted növelése érdekében (Chad Waterbury)
Amit tudnod kell…
1. A tesztoszteron szint nagyjából 30 perccel az edzést követően éri el a csúcsot, majd egy órával az edzés után viss...
25
jan
Fejleszd az idegeidet! (Chad Waterbury)
Az izomépítésnek van egy elképesztően egyszerű módja, de a legtöbben vagy nem tudnak róla, vagy csak túl önfejűek ahhoz, hogy bármi úja...