Bestseller
Top márkák
360SPORT Magazin
A harcművészetek, legyen az MMA, Brazil Jiu Jitsu, Muay Thai, Karate, vagy Taekwondo, kivétel nélkül fizikailag és szellemileg is megerőletető tevékenységek. Ha már elég régen űzöd a sportot, akkor lehet, hogy Te is megtapasztaltad azt, amikor a folyamatos fejlődés egy ponton megtorpan, úgy tűnik elérted a határaid, és a szokásos módon már nem tudsz tovább fejlődni.
A “Kérdezd az Omegawave-et” egy oktató cikksorozat, melynek során tájékoztató jellegű kérdés-válasz interjúkat készítünk az Omegawave tudományos csapatának tagjaival, többek közt a társalapító Val Nasedkin-nel, valamint a szenior kutatónkkal, Roman Fomin-nal.
Habár mindannyian tisztában vagyunk vele, hogy az elalvás előtt bedobott fehérjeturmix remek módja az izomépítésnek, de azért mindig jó érzés egy tudományos kutatásból is megerősítést kapni erről.
Ezt az edzés felosztást használom a legtöbb sportolómnál és erőnövelés-fókuszú kliensemnél. Ez gyakorlatilag egy klasszikus teljes testes felosztás, kiegészítve egy „bónusz” edzéssel.
Számos tanulmány rávilágított már, hogy a Tongkat Ali (az Eurycoma longifolia cserjéből nyert kivonat) megnöveli a férfiak tesztoszteronszintjét. Azonban egy aktuális kutatás során kimutatták, hogy a nőknél is hasonló hatást képes elérni.
Fitnesz szakértők és még erőedzők is alapvetően azt javasolják, hogy mindig kontrolláljuk, sőt akár még hangsúlyozzuk is az adott gyakorlat excentrikus szakaszát (leengedést)…az egyetlen kivétel ez alól a felhúzás.
Fokozd a tesztoszteronszintedet a megfelelő zsírokkal
